Natürliche Intelligenz
Fokus Journey
Fokus trainieren
Stress regulieren
Wirkung messbar machen
Geschätzt von Führungskräften bei Microsoft, Erste Group, Roche und weiteren internationalen Unternehmen.
Die Fokus Journey ist ein neurowissenschaftlich fundiertes Programm, das Mitarbeitende mit wirksamen Tools ausstattet, um ihr Nervensystem effektiv zu regulieren, ihren Fokus zu stärken und ihre Leistungsfähigkeit sowie ihr mentales Wohlbefinden zu verbessern.
In vier 90-minütigen Sessions über vier Wochen hinweg integriert sich das Programm nahtlos in den Arbeitsalltag und schafft messbare, nachhaltige Wirkung.
Unsere Kund:innen
Die Fokus Journey hat uns als Team geholfen, bewusst Raum für Fokus und den Umgang mit Stress zu schaffen. Besonders wertvoll war die neurowissenschaftlich fundierte Perspektive darauf, warum Stress entsteht und wie er unsere Leistung beeinflusst, kombiniert mit konkreten Werkzeugen, die wir direkt im Alltag anwenden konnten.
Alessandro Podda
Senior Team Manager
Microsoft
Die Focus Journey und die anschließende AI Journey waren äußerst wertvoll. Die Kombination aus Resilienzaufbau in einem schnelllebigen Arbeitsumfeld und praxisnaher Anwendung von KI wurde außergewöhnlich gut vermittelt. Besonders hervorzuheben ist die Balance zwischen technischer Tiefe und offenem Austausch.
André Waditschatka
Head of Digital Workplace,
Erste Digital GmbH
Modul
Übersicht:
Fundamentaler Fokus
Das Nervensystem regulieren und nachhaltigen Fokus aufbauen.
In diesem Modul erlernen Mitarbeitende die Basis der neurophysiologischen Selbstregulation. Die Session zeigt, wie das sympathische und parasympathische Nervensystem zusammenwirken und wie unterschiedliche innere Zustände Entscheidungsfähigkeit, emotionale Steuerung und Leistungsfähigkeit direkt beeinflussen.
Resiliente Routinen
Routinen entwickeln, die Leistung nachhaltig machen.
Im Modul „Resiliente Routinen“ liegt der Fokus auf Regeneration und Energiemanagement als zentrale Faktoren für Peak Performance. Die Teilnehmenden lernen, wie Schlafqualität, insbesondere Tief- und REM-Schlaf, Fokus, emotionale Regulation und Resilienz beeinflusst und wie diese durch kleine Änderungen signifikant verbessert werden können
Motivierendes Momentum
Die Neurowissenschaft von Motivation und Antrieb gezielt nutzen.
Dieses Modul beleuchtet Dopamin als zentralen Treiber von Motivation und nachhaltiger Leistungsfähigkeit, basierend auf aktueller neurowissenschaftlicher Forschung, unter anderem von Stanford-Professor Andrew Huberman. Mitarbeitende verstehen, wie sich Dopaminrhythmen über den Tag entfalten und wie Verhaltensweisen wie Multitasking, permanente Stimulation und digitale Überlastung Fokus und Antrieb beeinträchtigen – und wie man wirksam gegensteuert.
Generatives Zuhören
Zuhören als Werkzeug für Kreativität und Verbindung entwickeln.
Dieses abschließende Modul betrachtet Zuhören als strategische Kompetenz. Auf Basis des Modells der vier Ebenen des Zuhörens von Otto Scharmer analysieren Mitarbeitende, wie unterschiedliche Zuhörmodi Zusammenarbeit, Vertrauen und kreative Ergebnisse prägen – und lernen die spannenden neurowissenschaftliche Forschung hinter dem generativen Zuhören kennen.
Messung &
Ergebnisse
Messbare Wirkung.
Datenbasiert und alltagstauglich.
Fortschritt wird kontinuierlich erfasst und auf individueller sowie Teamebene sichtbar gemacht.
Über die still. yet moving. Fokus App entstehen klare Einblicke in die Entwicklung von Fokus, Energie und Leistungsfähigkeit.
So wird nachvollziehbar, welche Praktiken tatsächlich Wirkung entfalten – und welche nicht.
Überall praktizieren.
Fortschritt sichtbar machen.
Transformation entsteht durch Praxis.
Die Fokus App begleitet Mitarbeitende im Alltag mit geführten Atemübungen, Tools zur direkten Regulation und einem integrierten Reflexions-Tracker.
Bereits kurze Interventionen, wie zwei Minuten Atemarbeit, machen Veränderungen in Fokus, Stress und Energie unmittelbar erlebbar und messbar.
Fokus Journey
Workbook
Ergänzend zur App erhalten Mitarbeitende ein sorgfältig gestaltetes Workbook, das sie durch die gesamte Journey begleitet. Es verdichtet die neurowissenschaftlichen Inhalte und Erkenntnisse aus den Sessions in klare Zusammenfassungen und übersetzt sie in tägliche Reflexionsimpulse.
Das Workbook schafft Struktur für kontinuierliche Praxis, vertieft das Verständnis und unterstützt die Integration zwischen den Sessions. In Kombination mit der App entsteht so eine durchgehende Erfahrung, die die Wahrscheinlichkeit nachhaltiger Wirkung deutlich erhöht.
